Go Back
diétás desszert karácsony

Téli pohárkrém

Egészséges és diétás finomság 5 perc alatt
Author: Földi Rita
Total time:5 minutes
Course: Dessert
Cuisine: Hungarian
Type: Christmas, no-bake, vegetarian
Servings: 1 adag
Calories: 303kcal
Print

Ingredients

  • 80 g cukormentes narancslekvár (más ízben is jó)
  • 120 g görög joghurt (10%-os zsírtartalommal)
  • 80 g zsírszegény túró
  • ½ mandarin
  • 20 g gránátalma
  • kevesebb, mint 1 g étcsokoládé (legalább 85% kakaótartalommal)

Instructions

  • Vegyél elő egy csinos poharat és a hozzávalókat tedd bele a következő sorrendben:
    60 g lekvár
    80 g joghurt
    4-5 gerezd mandarin
    80 g túró
    40 g joghurt
    20 g lekvár
    20 g gránátalma
    csokireszelék – ezt úgy készítettem, hogy egy tábla csokin végig húztam a kést. Kevesebb, mint 1 g lett, így a kalóriákban nem is számoltam vele.

Calories and macros

1 adag 
Energia: 303 kalória
Fehérje: 17 gramm
Szénhidrát: 31 gramm
Zsír: 15 gramm